Mila Kunis: I'd rather be Scuba Diving
La plongée peut vous garder mince
Sandra Bullock fait de la plongée, ainsi que Mila Kunis, Katie Holmes et Nikki Taylor. D'où vient cet attrait pour la plongée sous-marine? La capacité de brûler des tonnes de calories, renforcer et tonifier votre corps, tout en gambadant dans l'eau sont quelques raisons pourquoi vous devriez considérer la plongée sous-marine comme exercice et loisir.
Jusqu'à quel point la plongée brûle t'elle des calories?
La plongée récréative est une des meilleures séances d'entraînement que vous pouvez faire pour vous maintenir en forme. Non seulement la plongée brûle des calories (une femme de 145 livres brûlera environ 230 calories toutes les 30 minutes), elle renforce également et tonifie les muscles (vous allez utiliser vos jambes, les bras, les abdominaux, le dos et les fessiers à plonger, nager et flotter à travers l'eau). Qui plus est, parce que vous aurez à vous concentrer sur votre respiration pour éviter de développer la maladie de décompression, narcose à l'azote et de la toxicité de l'oxygène, c'est aussi un bon moyen de renforcer votre système cardio-vasculaire.
Qu'attendez-vous, venez plonger avec nous!
Source: She knows Health and Fitness magazine
